分享新妈妈产后“护腿”秘方

产后如何护腿呢?由于怀孕后期，腿部出现水肿，且孕期大量的补充营养，也让腿围增加了不少，生育后应及早使双腿恢复到原有的风采。那么产后如何护理双腿呢?这里介绍两个有效的保养方法。

秘方1.尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。

这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。

秘方2.做双腿健美操。

在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。

想要产后双腿尽快恢复苗条，不妨试下以上两个秘方，相信一定会让您收到意想不到的效果。产后恢复虽然紧迫，但是不宜过早哦，一定要等到身体略有恢复之后再进行，以免影响身体健康。