2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些水果,包括苹果、梨、樱桃、柚子等。2型糖尿病患者在早期控制好血糖的情况下,对水果摄入的量与种类没有要求,通常也不会导致血糖出现较大的波动。2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多,建议患者在医生的指导下,按照每100g水果中含有的热量、碳水化合物、蛋白质等营养成分进行判断。
1、苹果:2型糖尿病患者早期血糖尚未达到控制的标准,但在血糖平稳后,可以吃一些苹果。苹果中含有丰富的维生素C、维生素、钙、磷等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,而且苹果中的含糖量较低,不会引起血糖急剧升高;
2、梨:梨中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,以及一定量的蛋白质和脂肪,适量食用对身体有益,但由于梨属于凉性水果,如果过量食用,有可能会引起胃肠道不适;
3、樱桃:樱桃中含有丰富的铁、钙、维生素等营养物质,而且热量较低,2型糖尿病患者适量食用对身体有益,但应注意避免过量食用;
4、柚子:由于柚子含糖量较少,且富含维生素C,如果2型糖尿病患者血糖控制较好,可以适量食用;
5、其他水果:如番石榴、柠檬、桃子等,此类水果含糖量较少,且富含维生素C,有利于人体血糖的调控。
2型糖尿病患者除了可以吃水果之外,还应该适当地进行运动锻炼,增加外周组织对胰岛素的敏感性,起到降低血糖的作用。在饮食方面也要注意少吃高糖、高热量食物,平时应注意定期监测血糖。
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