月经不调如何护理?

月经不调是女性一种非常常见的症状，月经不调不仅会影响女性的工作与生活，严重的话还会影响女性生育，所以女性一定要及时调理好月经不调。那么月经不调如何护理呢?让微微健康网小编来告诉您吧!

月经不调如何护理?

尽量使您的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让您的生活有规律，您的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么您必须调整好自己的心态。而且如果您已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

微微健康网小编温馨提醒：女性朋友们一定要提高警惕，出现月经不调时一定要及时到医院去治疗，因为如果长期不治的话很可能会导致不孕的发生。