2型糖尿病可吃什么水果

发布时间：2024-03-11 02:19 相关企业：浙江医药股份有限公司新昌制药厂

2型糖尿病的患者在血糖控制良好的情况下，可以吃大部分的水果，包括苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等，但应注意适量食用，过量食用水果可能会导致血糖水平升高，造成身体不适。

1、苹果：2型糖尿病患者可以吃苹果，苹果中含有丰富的果胶，可以降低餐后血糖，同时苹果中还含有丰富的抗氧化素、维生素等物质，可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，起到辅助降低血糖的作用;

2、梨：梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、尼克酸等营养物质，具有清热生津、润燥化痰的功效，2型糖尿病患者适量食用梨，可以补充身体所需的营养物质;

3、香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，具有润肠通便的作用，2型糖尿病患者适量食用香蕉，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以起到辅助控制血糖的作用;

4、橘子：橘子中含有丰富的维生素C，且橘子的含糖量较低，约在10%左右，并且富含果胶，果胶能够降低血中胆固醇的含量，加速体内糖和胆固醇的代谢，对2型糖尿病患者比较友好。

5、橙子：橙子中含有多种果酸、矿物质以及微量元素，且热量较低，适量食用后不会导致血糖水平大幅波动，同时还能补充多种维生素和矿物质，对身体有一定的益处。

但应注意适量食用水果，若一次性摄入过多，可能会增加胃肠负担，导致消化不良。建议2型糖尿病患者及时到医院内分泌科就诊，通过空腹血糖测定、胰岛素功能检查等了解具体情况。

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