吃什么壮骨补肾，强身健骨怎么吃补肾吃什么好
发布时间：2023-02-27 22:59
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1，强身健骨怎么吃补肾吃什么好
黑色入肾。要多黑色食物：黑木耳、黑豆、紫米等。另外牛骨髓、羊骨、狗肉等具有补肾之功效。2，吃什么可以强身壮骨
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。强身健体不是吃出来的，想身强体壮只有多锻炼身体。让爱与和平同在！猜你关注
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