自慰多了吃点什么调理，经常手淫吃什么补身体

1，经常手淫吃什么补身体

补锌其实不用过于补肾，补多了又会导致阳亢。平时吃点高蛋白的食物就可以，多学习和体育锻炼消耗体力，可以让自己减少手淫的念头。

2，手淫吃什么调理身体

手淫后肾精亏虚，射精后，肾阴先损，肾阳后伐，肾水亏同时肾水 寒，相火藏于肾水得已温煦五脏六腑，肾水亏肾水寒都不能藏相火，导致相火飞升，脾不得 温煦，寒湿困脾，脾湿则不能输布精微物质，胃主收纳，脾主输布。 关于这个问题，很多身体虚弱的朋友都有想吃补药补身体的想法，但是，笔者以为，在一般情况下，尽量不吃补药为好，因为人体本身就是一个很精密的有自调能力的系统，很多病都可以在合理的休养中恢复过来。中国传统的说法是三分药七分养，在中医是有办法的，但是你必须遇到一个好中医才行，否则也不太好治。所以，除非出现的症状明显影响到了生活，否则不要去看病吃药。最好的办法就是坚决戒除手淫，调理日常饮食，保持阳光心态，适量有氧运动，晚上睡眠充足，这几点是可以让你身体恢复的健康基石。 您也可以看一下面的文章，并多关注论坛养生版块 请自行搜索：《体质虚弱者日常养生及运动方法》 《关于戒色后身体恢复的问题谈一下》