吃什么治疗骨质疏松，骨质疏松该吃什么东西能治疗

骨质疏松该吃什么东西能治疗\">1，骨质疏松该吃什么东西能治疗

骨质疏松症需正规的综合治疗;中西医药物、物理治疗、辅助饮食运动等。且需长期治疗。饮食上可吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。同时补充维生素D，有利于钙质吸收。疼痛的症状需正规骨科医院专业的治疗，不是单一补钙就可以治疗疼痛的补钙

2，什么食物治疗骨质疏松

骨质疏松主要是缺钙引起的，所以治疗骨质疏松要补钙！一下是一些预防骨质疏松的建议： 1、富含钙（虾皮、牛奶、豆类 等）、低盐和适量蛋白质的均衡膳食 2、适当户外活动，阳光 3、避免烟酒，慎用影响骨代谢药，防止跌倒 下面介绍一些食物的含钙量，以便进行选择： 含钙量 食物 >1000mg 黑芝麻、海带、虾皮、奶粉 >500mg 紫菜、芝麻酱、虾米、乳酪 >300mg 荠菜、银耳、木耳、白芝麻、海蟹 >200mg 豆皮、青豆、南瓜子、西瓜子、枸杞、炼乳 >100mg 芹菜、花豆、油菜、蘑菇、大白菜、扁豆、核 桃仁、牛奶、酸奶、牡蛎 >50 mg 豆腐、莲子、豌豆、绿豆、红豆、蚕豆、小麦、松子、花生 、黄豆 芽、红枣、小白菜、燕麦、柑橘、豇豆、卷白菜、青虾、皮蛋、咸鸭蛋、鸡蛋、鲫鱼 <50 mg 五谷、鱼肉、牛羊猪鸡鸭肉、米饭、馒头、面包