骨折患者的饮食应清淡营养。他们可以多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物,如豆类、虾皮、虾、海带、鸡蛋、牛奶及其产品,这有利于骨骼愈合。
此外,一些深绿色蔬菜也富含钙,但在选择蔬菜时应注意草酸的含量。例如,菠菜、卷心菜和其他蔬菜含有更多的草酸,可能会影响钙的吸收。因此,一些草酸溶解在水中,从而提高钙的吸收和利用率。
同时,骨折患者应避免吃辛辣刺激性食物和饮酒,限制油炸、烟熏烧烤和腌制食品的摄入,少喝浓茶和咖啡,以免对身体产生不良影响。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
胡萝卜流苏、卷心菜、胡萝卜、苋菜、新鲜卷心菜、绿色卷心菜
慎食食物
辛辣食物油炸食品腌制食品
白酒、啤酒、雪利酒、威士忌、伏特加咖啡豆
更多建议
除饮食调理外,骨折患者还应注意:
1、合理的作息,保证充足的睡眠,不熬夜,劳逸结合,避免过度劳累。
2、注意保护患处,避免摔倒、摔伤等事故。
3、严格按照医生的建议进行康复训练,促进局部肢体功能的恢复;同时,注意避免剧烈运动,以免影响骨折愈合。
4、在医生的指导下,定期复查,了解骨折的恢复情况,适当补充钙,多晒太阳,提高骨骼质量,促进骨骼愈合。
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