骨折吃什么食物有利于骨头愈合 骨折骨头愈合慎食哪几种食物

骨折患者的饮食应清淡营养。他们可以多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如豆类、虾皮、虾、海带、鸡蛋、牛奶及其产品，这有利于骨骼愈合。

此外，一些深绿色蔬菜也富含钙，但在选择蔬菜时应注意草酸的含量。例如，菠菜、卷心菜和其他蔬菜含有更多的草酸，可能会影响钙的吸收。因此，一些草酸溶解在水中，从而提高钙的吸收和利用率。

同时，骨折患者应避免吃辛辣刺激性食物和饮酒，限制油炸、烟熏烧烤和腌制食品的摄入，少喝浓茶和咖啡，以免对身体产生不良影响。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

胡萝卜流苏、卷心菜、胡萝卜、苋菜、新鲜卷心菜、绿色卷心菜

慎食食物

辛辣食物油炸食品腌制食品

白酒、啤酒、雪利酒、威士忌、伏特加咖啡豆

更多建议

除饮食调理外，骨折患者还应注意：

1、合理的作息，保证充足的睡眠，不熬夜，劳逸结合，避免过度劳累。

2、注意保护患处，避免摔倒、摔伤等事故。

3、严格按照医生的建议进行康复训练，促进局部肢体功能的恢复；同时，注意避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。

4、在医生的指导下，定期复查，了解骨折的恢复情况，适当补充钙，多晒太阳，提高骨骼质量，促进骨骼愈合。