扭伤筋骨多久才能湿水，关节扭伤的原因

在扭伤之后，另一个常见的错误是:患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了缓解疼痛，二是认为揉搓可以活血化瘀，调理筋络，加快扭伤的恢复,我不知道，用力搓揉患处会增加肌肉间组织液的渗出，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重扭伤的症状,如果没有骨折，正规治疗的话，大概一个月就可以恢复足部扭伤腱,foot扭伤腱,一般是踝关节处的韧带扭伤。

正确的做法是积极采取措施降温止血。用冰袋或冷水敷患处10分钟左右，使血管收缩，局部血流量减少，从而止血。然后在肿痛基本消散后，用皮肤能接受的温水敷患处，以活血化瘀，消除关节内淤血。同时可将其抬至高处，加快血液回流，以免血液流向血管破裂处而大量渗出，从而促进血肿消散。在扭伤之后，另一个常见的错误是:患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了缓解疼痛，二是认为揉搓可以活血化瘀，调理筋络，加快扭伤的恢复。我不知道，用力搓揉患处会增加肌肉间组织液的渗出，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重扭伤的症状。所以，在扭伤之后，第一，不要用热敷，第二，不要擦患处。

foot 扭伤腱。如果没有骨折，正规治疗的话，大概一个月就可以恢复足部扭伤腱，一般是踝关节处的韧带扭伤。只有轻微的肿胀和疼痛，根据X线检查没有撕脱性骨折和关节间隙改变，严重的有撕脱骨折和关节间隙改变，磁共振检查韧带断裂，都需要手术治疗，恢复时间较长，需要3个月甚至半年。一般肌腱劳损只是部分韧带纤维断裂，主要的还是好的，一般来说，需要用支具固定踝关节2周左右，使断裂的韧带组织得到修复。2周后应拆除支具，加强踝关节屈伸运动，并使用消肿、活血、化瘀的药物，一般伤后一个月左右就能恢复正常状态。