挫伤多久能恢复，摔伤后需要休养康复锻炼有助于促进伤情恢复

术后注意休养，积极进行康复锻炼，有助于促进伤情恢复软组织损伤在临床上较为常见，慢性损伤较为常见，如腰肌劳损、肩周炎、颈椎痛等一些肌肉韧带的慢性损伤,fall多久energy恢复跌倒的位置和跌倒的严重程度都有关系,严重的摔伤会造成骨折，内脏等损伤，所以这种损伤恢复比较慢。

软组织挫伤一般来说，是受到外在制度压力的影响。当它达到一定强度时，就会诱发伤害，产生症状。一般分为急性损伤和慢性累积损伤两类。

fall多久energy恢复跌倒的位置和跌倒的严重程度都有关系。如果只是单纯的软组织损伤，一般需要两三周左右恢复。严重的摔伤会造成骨折，内脏等损伤，所以这种损伤恢复比较慢。受伤后首先要判断受伤的程度，这样才能对症治疗。如果是单纯的软组织损伤，急性期可以冷敷，热敷在恢复。同时可以吃药消肿止痛，活血化瘀，慢慢休息恢复。如果跌倒后造成骨折或内脏损伤，就要根据伤情选择保守治疗或手术治疗。术后注意休养，积极进行康复锻炼，有助于促进伤情恢复

软组织损伤在临床上较为常见，慢性损伤较为常见，如腰肌劳损、肩周炎、颈椎痛等一些肌肉韧带的慢性损伤。通过蜡疗，尤其是中药蜡疗，使中药的有效成分气化渗透到体内，可以疏通经络，畅通血流，放松局部肌肉，增加血液循环和淋巴回流，消肿止痛。

软组织挫伤一般来说，是受到外在制度压力的影响。当它达到一定强度时，就会诱发伤害，产生症状。一般分为急性损伤和慢性累积损伤两类。

最好休息三个月左右，但也要注意看自己的病情具体建议。要注意局部热敷和理疗，可以考虑保守治疗，当然，如果是治疗的话，疼痛初期需要休息三周。结合中药外敷，化石骨方贴恢复可消炎止痛，促进周围组织，即早期损伤24小时后的48小时内，冷敷很重要，可以控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；理疗、按摩、活血药物疗法等。可用于中晚期，配合功能锻炼，促进充血渗出的吸收和组织修复，软组织损伤一般都有气滞血瘀的现象。可以选择具有行气活血、化瘀止痛作用的食物，如三七、大葱、陈皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。