肌肉远组织损伤用酒起怎么样，跌打损伤热敷缓解肌肉酸痛症状

此时拉伸有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，补充营养，缓解肌肉酸痛，加快恢复过程,跌打损伤要冷敷,general肌肉soft组织损伤疼痛，可以考虑酌情服用云南白药喷雾剂缓解疼痛症状,如遇严重跌打损伤损伤，可先用黄酒送服1粒，轻度或其他疾病不能服用,考虑肌腱炎、韧带发炎或肌肉软组织损伤等可能的原因。

可以，但是最好不要喝。这会减慢恢复时间。健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大。同时还能防止肌肉被“僵”和“死”，大大提高了健身效果。肌肉经过紧张的训练和刺激，你处于紧张状态。此时拉伸有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，补充营养，缓解肌肉酸痛，加快恢复过程。

注意休息，减少过度劳累，避免外伤，注意保暖，避免感冒。general肌肉soft组织损伤疼痛，可以考虑酌情服用云南白药喷雾剂缓解疼痛症状。一般可能会随着时间的推移逐渐好转。如果症状严重，建议去医院手外科进一步治疗。考虑肌腱炎、韧带发炎或肌肉软组织 损伤等可能的原因。必要时可遵医嘱口服。抗炎和镇痛药物缓解症状

运动后肌肉疲劳和酸痛是不能用白酒擦拭的。运动时的酸痛确实是乳酸引起的，但乳酸是肌肉细胞无氧呼吸和糖酵解产生的，一般在训练后一两个小时才清除。所以长期酸痛不是乳酸引起的。之所以运动后一两天会有酸痛感，是因为肌纤维损伤刺激了痛觉感受器的产生。缓解方法:1。低强度训练。2.好好热身。3.补充蛋白质。4.运动后冷敷运动部位。

跌打损伤要冷敷。最初云南白药的主要作用是止血敛疮，活血化瘀，消肿止痛，解毒排脓，等等，临床上广泛用于跌打损伤损伤、外伤出血、淤血、肿痛、吐血咯血、妇女崩漏下血、红肿生疮等症。一般用量为每次0.2-0.3g，症状较重者每次0.5g，每日2-3次，药盒里装有安全药丸。如遇严重跌打损伤损伤，可先用黄酒送服1粒，轻度或其他疾病不能服用。