脾胃虚寒能吃山药吗 脾胃虚寒宜食哪几类食物

脾胃虚寒可食用山药。传统医学认为，山药味甘平，具有益气养阴、补脾胃的作用，有助于改善脾胃虚寒引起的食欲不振和轻度腹泻。然而，食物的作用较轻，不能替代药物的作用，患者也不能期望过高。

宜食食物

脾胃虚寒患者适宜食用温阳、补气、健脾益胃的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

脾胃虚寒患者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等，以免刺激脾胃，增加胃肠负担。

零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

圣代草莓、脆甜筒、太妃糖、水果蛋糕、牛奶巧克力

更多建议

除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。

1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。

3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。

4、如有明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。