气血两虚吃什么食物好 气血两虚慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-06 17:43
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中医认为，气血两虚主要表现为精神不良、疲劳、失眠、头晕、心烦、胸闷、气短等不适。患者适合吃一些补气补血的食物，应限制过于油腻、寒冷、辛辣的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
水发木耳、菠菜、银耳、韭菜
慎食食物
蔬菜、肉、蛋、奶主食水产品
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青椒
更多建议
气血两虚的患者通常需要做好日常调理，必要时也可以听从医生的建议。
1、合理安排工作和休息时间，避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、坚持每天定期适度锻炼，锻炼形式可以是散步、锻炼、五禽戏、八段锦、太极拳等。
3、保护易感冒的部位，如口鼻、胸腹、肚脐、背部、脚心等。
4、症状明显的，可以及时就医，在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
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