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三华李是一种红皮红肉,色泽艳丽,肉厚,肉脆,酸甜可口,气味芳香。具有促进消化、补充营养、美容养颜的功效。

功效作用

三华李具有促进消化、补充营养、美容养颜的功效。

促进消化:

三华李酸甜可口,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增加胃肠蠕动。饭前吃三华李也有一定的开胃作用。

补充营养:

三华李含有多种维生素、微量元素和氨基酸。吃三华李可以补充人体所需的营养。

美容养颜:

三华李含有大量的酸性成分,以及一些维生素C和维生素E。这些物质可以加速皮肤细胞的再生。适量食用三华李有一定的美容效果。

营养价值

三华李含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、胡萝卜素和各种氨基酸,味道好,营养丰富。

适宜人群

大多数人。

一般人群:

三华李是一种酸甜爽口的水果,大多数人都可以吃三华李。

禁忌人群

禁止患有溃疡、急慢性胃肠炎的患者。

原因:

三华李含有高量的果酸。多吃会伤脾胃。过量食用容易引起胃痛。因此,溃疡、急性和慢性胃肠炎患者应避免服用。

特殊人群

家长要注意控制孩子吃三华李的量。三华李酸甜的味道对孩子很有吸引力,容易“闭不住嘴”。儿童胃肠功能发育不完善,吃太多三华李可能会引起胃肠道不适。

用量

三华李有一定的酸性,建议适量食用,以免引起胃肠道不适。

不宜同用

三华李可以和大多数水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受水果的同时暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

三华李直接吃酸、甜、脆,味道极佳,也可用作水果酸奶、水果蛋糕、果汁、水果派、面包等。

水果酸奶:

将三华李和其它水果切成小块,倒入酸奶,味道更好。

水果蛋糕:

将三华李切片放在蛋糕内层,制作完成后也可以将三华李切片放在蛋糕表面,酸甜可口。

三华李风味综合果汁:

三华李可以加入柠檬汁、冰块等水果一起打汁。

三华李派:

将三华李果肉碾碎,放入派皮中,放入烤箱烘烤。

三华李面包:

将三华李果肉碾碎,混入面包粉中,放入烤箱烘烤。

温馨提示

三华李是一种酸甜可口、汁多味、营养丰富的水果,可以开胃消食。但由于果酸含量高,多吃会损害脾胃,所以好的水果虽然好,但也要适量食用,以免引起身体不适。