润康胶囊一盒吃多久,孕妇有必要吃吗?润康

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市面上的叶酸种类很多，有片剂、颗粒剂和胶囊。在选择叶酸的时候，需要选择适合自己的。大多数人会选择叶酸片，男女都要吃。但是如果肠胃不好，也可以选择颗粒或者胶囊剂型的叶酸。如果想在孕期补充叶酸，除了叶酸之外，还可以从饮食中获取。比如以下食物可以适当多吃:1。怀孕吃胡萝卜可以适量吃一些胡萝卜，其中胡萝卜素含量更高，抗氧化活性更强。同时还有丰富的叶酸。胡萝卜洗净后，可以直接用榨汁机榨成汁，这是摄取更多叶酸最直接的方法。2、猕猴桃很多水果叶酸含量很高，适合孕妇食用。同时维生素C也很丰富，可以稳定叶酸，提高人体的吸收利用率。效果特别显著。建议孕妇每天吃一个。