孕妇要吃多久核桃,孕妇可适量吃核桃有助预防便秘

怀孕中后期适量食用核桃还有润肠通便的作用,孕妇孕期容易出现高血脂和高血压,核桃营养丰富，核桃含有核黄素，对胎儿视网膜发育有很好的促进作用,应该在怀孕4个月左右的时候开始吃核桃,孕妇每天服用3-5粒核桃最好,核桃吃多了很容易导致消化不良，因为核桃高蛋白高脂肪。

你好，核桃的营养价值很高，尤其是对脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2的含量都比较高。一般来说，在三四个月的时候吃比较好，也就是从胎儿期的第26周到出生后的第二年，这是胎儿大脑和视网膜发育非常重要的阶段。建议:一般来说，一天吃5 ~ 6个核桃就够了。但阴虚泄泻、火旺者不宜服用；痰热咳嗽、便溏腹泻、内热过盛、痰湿重者不宜服用。

怀孕3-4个月开始服用核桃，可以促进胎儿的发育和胎脑的发育，效果很好。核桃主要适用于促进胎儿智力发育，能起到健脑补脑的作用。怀孕3-4个月左右的时候，属于胎儿期神经系统发育最快的时期。这个时候适当补充核桃会对胎儿大脑和视网膜的发育起到很好的促进作用。怀孕前两个月期间，属于胎儿形成阶段。这个时候补充核桃，用处不大。核桃营养丰富，核桃含有核黄素，对胎儿视网膜发育有很好的促进作用。怀孕中后期适量食用核桃还有润肠通便的作用。

孕妇每天服用3-5粒核桃最好。应该在怀孕4个月左右的时候开始吃核桃。核桃有利于胎儿的大脑发育，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育，使宝宝出生后更聪明。核桃吃多了很容易导致消化不良，因为核桃高蛋白高脂肪。吃多了容易导致孕妇超重，体重飙升，还会影响胎儿的健康，导致胎儿超重，还可能导致巨大儿。孕妇孕期容易出现高血脂和高血压。所以孕期要合理安排饮食，不要暴饮暴食，营养均衡。

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