中医告诉您女性补血补气吃什么好

女性养生靠气血，因此女性要经常补血补气。那女性如何补血补气呢?中医认为妇女以养血为本，想要补血补气就先养血。那女性如何养血?又要如何补血补气呢?

气血虚的代表补品

气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参、野山参、红参等。

血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。

补气吃什么

可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

补血吃什么

可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。

对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

经过上述介绍，相信大家对补血补气都有了一定的认识了。还想了解更多相关知识