防治亚健康试试简单的按摩手法

亚健康已经成为现代许多人的一种“通病”，大家也越来越关注。多数人因为一些不良的生活习惯，饮食不当、经常熬夜、久坐不动等导致的亚健康。从而治疗亚健康的方法也是大家较为关注的，在众多治疗亚健康的方法当中，您使用过按摩治疗吗?

中医认为，通过简单的按摩手法，可以有效防治亚健康。在中医看来，按摩体表特定的养生位或部位，可以激发人体经络系统，达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，使机体正常活动得以恢复和维持。

防治亚健康按摩手法，可以按揉颞部、视神经交叉点，然后按摩面部，梳头数次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是元神之府，颈项上承头面，下续躯干，活动多而易劳损。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

防治亚健康按摩手法，可以滚揉脊柱，按揉夹脊，重点按揉腰骶部。因为督脉主一身之阳，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。

防治亚健康按摩手法，可以双手交替擦胸，顺时针或逆时针方向摩腹，轻揉胃脘，摩脐，揉天枢，摩丹田穴道。因为胸腹是五脏六腑之宫城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助运化，调肠腑，导积滞的功效。

小编提示：治疗亚健康的方法虽然有很多，但有些并不是完全有效。建议大家可以尝试以上非常健康的按摩疗法，通过按摩身体各部位，使身体处于较为放松的状态。