在经期这一特殊时期,如果女性朋友不注意的话,很容易引起痛经以及其他妇科疾病的发生。那么经期有哪些需要注意的事项呢?
经期注意事项一、注意调节情绪,劳逸结合
情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
经期注意事项二、进行合理饮食
要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。
经期注意事项三、不能乱用药物
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。
经期注意事项四、要保持外阴清洁
每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。
经期注意事项五、避免房事
月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。
微微健康网小编温馨提醒:经期是女人的生理期,也是危险期。如果这个时候护理不当,很容易感染妇科病。所以女性经期一定要注意以上这五大注意事项!
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