现在人们的生活水平不断的提高了,享受的方式也多种多样,其中饭后品茶就是一种,喝茶看似是一件很愉悦的事情,但是经常饭后喝茶危害身体健康,易引发贫血,这应该是不为人知的。为了让更多人认识饭后喝茶对身体的危害,下面小编就是大家一起去看看了解相关的知识吧。
国家疾病预防控制中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生表示:“饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了肌体对铁元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。”
还有很多人喜欢饱餐后喝茶,以为可以消食接腻。其实这样对健康也很不利。霍主任告诉
霍主任强调,为避免出现贫血症状,饭后约1~2小时,胃排空后,再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿色蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,以避免血红素不足。
他建议,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
通过以上的介绍,大家都了解了饭后喝茶易引发贫血的危害了吧?所以如果有饭后喝茶的习惯可要当心引发贫血。需要及时改掉不良的习惯,远离贫血。
优质文章排行榜
最新资讯
卵泡发育不良能吃中药吗
红斑狼疮会导致精子畸形吗
伊春打尖锐湿疣多少钱
广东凉茶颗粒效果好吗 广东凉茶颗粒去火效果如何?
羚羊感冒颗粒效果好吗 羚羊感冒颗粒的功效与作用
卵泡发育不良要做什么
磷酸苯丙哌林片有哪些注意事项 磷酸苯丙哌林片的功效是什么
氯芬黄敏片和布洛芬一起吃了怎么解决 哈药护仁氯芬黄敏片能和小柴胡颗粒一起吃吗
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司