小心！这几种食物会引起偏头痛
发布时间：2024-01-31 21:29
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合理饮食能够治疗头痛，同样地，不当饮食方式会引起头痛，让人痛苦难耐。饮食实在是一门很深厚的学问，看看究竟有哪些食物会引起偏头痛呢，今后的饮食中一定要尽量避开。
NO.1香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。
NO.2味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害您偏头痛发作。
NO.3代糖食品
所谓“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。
研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
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