麦金利的维生素e怎么样,吃维生素e要注意什么时间吃?

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B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B族作用于我们的大脑、神经系统、循环系统、内分泌系统，有效改善新陈代谢，帮助我们有效应对压力。它们协同作用，调节新陈代谢维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进造血功能，预防贫血

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