用避孕药要补充营养 用脑过度需要补充糖分吗

口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。口服避孕药的主要成分是雌激素和孕酮，能抑制排卵，效率在95%以上。

然而，许多研究表明，口服避孕药会影响身体的物质代谢和营养吸收，并改变维生素和矿物质的需求。连续服用避孕药三四个月，会引起各种维生素吸收代谢紊乱，导致皮肤干燥，容易老化，特别是面部容易出现色素沉着、黄褐斑、体重增加。虽然避孕药可以缓解夫妻在性生活中的后顾之忧，充分享受性生活的快乐，但也给女性带来了生理上的烦恼。因此，女性在口服避孕药的同时，要注意饮食营养。从饮食中补充易缺乏的维生素，在日常饮食中注意多吃维生素C、B2、B6、富含叶酸的食物、蔬菜、水果等。

然而，一些维生素会在体内增加，这需要控制维生素、牛奶、黄油、冰淇淋和其他维生素A、尽量少吃高D的食物。适当控制高胆固醇的食物，如肥肉和动物内脏。二是适当控制饮食量，有效避免体重异常增加。根据上述饮食原则，口服避孕药引起的不适症状不能出现或非常轻微。

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