不要用力搓脚,另外,注意把受伤的脚垫垫高,扭伤说真的,如果伤到关节面软组织,治疗就不会这么简单了,第二天用热水浸泡或压迫双脚,用正骨水或红花油搓脚,睡觉时将受伤的脚垫垫高,白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚,防止第二次扭伤并尽量减少运动,注意伤脚,少运动,light扭伤。
1、我脚 扭伤了要 多久才能好啊?先别急。注意伤脚,少运动。不要用力搓脚!冷敷应在前24小时内进行,最好每半小时用毛巾敷一次。另外,注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚,用正骨水或红花油搓脚,睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚,防止第二次扭伤并尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。
light扭伤。在家休息一段时间,擦点活血化瘀的药就可以自行恢复了,扭伤说真的,如果伤到关节面软组织,治疗就不会这么简单了。光靠搓药或休息很难治愈,久拖不决只会让以后的治疗更加困难。你的问题可以通过擦一些活血化瘀的药,在家休息一段时间来解决,如果休息10天半后,肿胀、疼痛等不适症状会自行消除,行走活动时也不会有不适感,那么就说明你痊愈了,不需要再治疗了。如果休息一段时间后,关节仍有一些肿胀、疼痛等不适症状,那么就要考虑关节内软组织受损,如果有损伤,就要及时治疗;否则拖久了再治疗就很难了,一般早期一两个月内的软组织损伤,经过中医及时治疗45天左右就可以基本恢复,久拖不愈治疗时间会相对延长。治疗前要多休息,少做剧烈活动。
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