复合维生素能吃多久,维生素e可抗氧化促进新陈代谢

维生素E具有抗氧化作用,如果身体不能合成它们或者合成量缺乏，适当补充复合维生素，有利于身体的新陈代谢，促进生长发育,首先复合维生素是维生素毒品的一种，而且是三组分毒,每天吃复合维生素是否对人体有好处要看,复合维生素包括维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素C等。

首先复合 维生素是维生素毒品的一种，而且是三组分毒。长期使用势必会对身体产生一定的影响。因为过量会造成一些神经系统的危害，比如神经过敏，疲劳，消化系统会导致患者不想吃东西，还有一些皮肤过敏反应。少数患者可以看到皮肤潮红和瘙痒的症状。

每天吃复合 维生素是否对人体有好处要看。复合 维生素包括维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素C等，维生素参与人体内物质的代谢。如果身体不能合成它们或者合成量缺乏，适当补充复合 维生素，有利于身体的新陈代谢，促进生长发育，一般维生素在正常饮食中并不缺乏，过量补充维生素对健康有害，如维生素c，虽然毒性较小，但每日服用600mg以上会引起尿频；超过1000mg会引起肠道蠕动加快，引起腹痛腹泻、皮肤发红等。维生素E具有抗氧化作用，摄入过量会引起视力模糊、头痛、头晕等症状。总之，适量的复合 维生素对人体有益，过量则对人体有害。