女性出汗在更年期更为常见。中医认为可能与阴虚火旺有关。一般建议吃能滋补肝肾的食物，不建议吃太油腻、太冷、太辣的食物。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
百合、银耳、莲藕、卷心菜
慎食食物
蔬菜、肉、蛋、奶主食水产品
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青椒
更多建议
有些女性出汗过多也可能与肺卫不固、心血不足、邪热郁蒸有关。不同原因导致的患者应避免不同的饮食。例如：
1、肺卫不固者，应吃浮小麦、粳米、鸡、冬笋片等，以补气固表，帮助改善症状。
2、心血不足者，应吃桂圆、枣、阿胶等，以养心补血，帮助改善症状。
3、邪热郁蒸者宜食用薏苡仁、红豆、茯苓等，以清热化湿，有助于改善症状。
另外，女性出汗后用毛巾擦拭，及时更换衣被，注意休息避风，不要露胸露背。
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