怀孕6个月了该多吃什么东西，六个月的孕妇要多吃什么

1，六个月的孕妇要多吃什么

注意营养要均衡，养成健康合理的饮食习惯，多吃点水果、蔬菜，肉类和蛋类补充但不要过量，多吃点粗粮，核桃之类的坚果，还有牛奶。应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。多晒太阳，加强钙的吸收有营养的都要吃新鲜的水果，蔬菜，高蛋白肉类

怀孕六个多月多吃什么对胎儿好\">2，怀孕六个多月多吃什么对胎儿好

核桃对宝宝的大脑好，黑芝麻，宝宝的头发好，维生素C，宝宝以后的皮肤好。要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，要适当的活动多吃坚果,核桃,瓜子米之类,后三个月宝宝长的最快了.多吃水果蔬菜皮肤好你好！ 怀孕6个月注意事项: 应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。 由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。 此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。 注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。 妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。 实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。 保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。 希望我的解答对你有所帮助！！