疫情放开后，有孩子的家庭该如何做好防护？

近日，随着疫情防控措施的进一步优化，各城市进入超市、商业建筑、各类公共场所，核酸检测阴性证明无需检查，各类社会活动明显增多。

对于家长来说，最担心的是孩子感染了新冠肺炎该怎么办。感染的症状是什么？如何备药？有哪些防护注意事项？贝克汉姆先生为您收集了详细的应对指南供家长参考。

新冠肺炎感染的症状是什么？

普通成人和儿童新冠肺炎的症状和病程不同。以下是成人和儿童感染新冠肺炎1-7天的症状。可以根据自己或者孩子的个人情况初步判断病情，避免耽误病情和治疗。

成人新冠肺炎发病第一天:症状较轻。可能会感到轻微的咽干和咽痛，身体虚弱。

第二天：开始出现发热症状，部分年轻人发高烧至39摄氏度左右，咽部不适加重。

第三天:症状最严重的一天。高烧超过39摄氏度，全身酸痛乏力，咽痛加重。

第四天：体温高峰开始下降。许多人从这一天体温下降到正常，不再发烧，但仍伴有咽痛和瘙痒，有些人开始流鼻涕和咳嗽。

第五天:体温基本恢复正常，但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、乏力依然存在。

第六天：不再发烧。咳嗽、流鼻涕等症状加重。早期病毒引起的呼吸粘膜损伤，人体通过流鼻涕、咳嗽排出坏死细胞，可能出现核酸转阴。

第七天:所有症状开始明显改善，核酸很可能转阴。

儿童新冠肺炎发病第一天:单纯高烧，频繁发烧，最高可达40°C，热性惊厥可能需要4小时才能燃烧。

第二天:主要是发烧，还是高烧，但是发烧间隔延长，宝宝可能呼吸稍微急促。6岁以上儿童病初可出现干咳，无痰或少痰。第三天:热量逐渐下降，发热间隔延长，多发生在半夜到凌晨，容易出现鼻塞、流鼻涕、食欲不振、干咳、湿咳(痰)。第四天至第五天：低热或不再发烧，咳嗽明显加重。鼻塞流鼻涕，清鼻涕变黄或脓。气道分泌物的增加主要是疾病改善的表现。第六-七天：经治疗症状会逐渐好转。跑步时咳嗽，日常生活相对稳定，可能出现呕吐、腹泻等胃肠功能障碍。

是否需要备药？如何科学备药？

“囤药”是不可取的，“备药”是必要的。目前，90%以上的新冠肺炎感染者无症状、轻微，无需大量非理性抢购药品。

根据《人民日报》发布的《新冠肺炎感染者家庭治疗指南》、北京市儿童新冠肺炎会诊专家组成员、北京同仁医院儿科副主任张毅的备药建议，小贝先生整理了家庭防疫药品清单供参考，家长可根据实际情况备药或调整。

成人防疫药品清单发热:对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊、宣肺败毒颗粒、清肺解毒颗粒、疏风解毒胶囊等。

咽痛咽干：地喹氯铵、六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等

干咳无痰:福尔可定、右美沙芬咳痰:溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨基酸等流鼻涕:氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等。

鼻塞：赛洛唑啉滴鼻剂等

呕吐恶心：桂利嗪、藿香正气水/胶囊等

儿童专用防疫药品清单发热:交替服用乙酰氨基酚和布洛芬(建议超过38.5.5°C开始服药，24小时内服药不超过4次，辅助物理降温)

干咳:复方福尔可口服溶液、肺力咳口服液(可同时加入儿童咳喘灵、白蕊颗粒)

止痰:愈创甘油醚糖浆、氨溴特罗口服液

流鼻涕：用欧龙马或盐水洗鼻子

抗病毒:小儿豉翘清热颗粒、连花清瘟颗粒、蒲地蓝口服液等。(发热时可共用两种，退热后可减少一种或停药)

免疫力:益生菌如双歧三联活菌、枯草杆菌二联活菌

成人服药三天后未明显缓解或病情恶化，儿童状态不佳，食欲严重下降、恶心呕吐等症状，必须及时就医，防止延误病情。

防护儿童日常疫情该怎么办？

日常防护对无处不在的疫情尤为重要。希望每个孩子都能牢记以下48字守则:

勤洗手勤通风

戴口罩讲卫生

要警惕不要轻视

少出门少聚集

打喷嚏捂住口鼻

打喷嚏后小心揉眼睛

症状早就医

不要恐慌，不要散布谣言

对于孩子来说，家长也要特别告诉正确的洗手和戴口罩的过程:

关于洗手

在正确的洗手姿势下，贝克汉姆建议孩子们通过央视主持人朱广权推荐的七字公式来加强记忆，明确洗手的要点。七字公式是：内外夹弓大立腕。

图片转移：央视新闻

关于戴口罩

戴口罩也很讲究。我们需要知道什么样的口罩能有效阻挡病毒。对于口罩的选择，首选医用外科口罩和过滤非油性颗粒超过95%的口罩。

正确佩戴口罩动作要点及注意事项：

图片转移：微博

除日常防护措施外，提高个人抵抗力也不容忽视。

1.接种新冠肺炎疫苗

通过接种疫苗，用抗原刺激身体产生抗体，从而增强身体对病毒感染的抵抗力。

2.保证充足的睡眠

良好的睡眠可以增强身体的抵抗力。确保每天不少于8小时的充足睡眠，中午休息约30分钟，保持身体正常的生物钟。工作、学习、娱乐和休息应按照工作和休息的规则进行。

3.均衡营养

疫情期间要保持充足的营养，才能跟上免疫力。杂粮、水果、蔬菜、牛奶、肉类和鸡蛋的摄入要充分均衡。同时，建议选择富含维生素C的食物。

4.坚持适当的运动

运动有助于刺激和提高免疫力。提高身体免疫力的最佳运动是每次30分钟～中等强度运动60分钟，每周3-5次左右，长期坚持。

小贝老师温馨提示：

长期疫情防护不仅要做好防疫准备，更重要的是家长和孩子要保持良好的心态，增强抵抗力。相信大家都能乐观应对，保护好自己和孩子，期待在温暖的教室里再次与孩子和大朋友见面~