脾失健运吃什么食物好 脾失健运宜食哪几类食物

脾脏失去健康的患者应清淡易消化。建议吃一些有健脾作用的食物。传统医学认为，脾脏的主要运输、消化谷物和转移微量和水。脾脏失去健康意味着脾脏的消化功能异常，可能与寒湿脾、湿热脾、脾胃虚弱有关。不同情况下的饮食调节可能会有所不同。例如：

1、寒湿患者，一般适合吃一些牛肉、牛肚等具有温湿作用的食物。

2、湿热患者一般适合吃冬瓜、绿豆等具有清热利湿作用的食物。

3、脾胃虚弱的患者一般适合吃山药、羊肉等具有健脾益胃作用的食物。

但患者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等。

宜食食物

以脾胃虚弱为例

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

以脾胃虚弱为例

零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

圣代草莓、花生牛轧糖、水果蛋糕、牛奶巧克力、脆皮甜筒

更多建议

除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。

1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。

3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。

4、如有明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。