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牛奶煮苹果作用与功效 牛奶煮苹果营养价值有哪些

发布时间:2023-06-22 07:23 相关企业:金话筒医药

牛奶煮苹果是指苹果去皮切块,用牛奶煮熟后食用。苹果用牛奶煮熟后食用,能有效沉淀苹果中的脂溶性营养物质,具有补充营养、温胃健脾的作用。

功效作用

牛奶煮苹果有补充营养、温胃健脾的作用。

补充营养:

牛奶煮苹果可以更容易地吸收牛奶和苹果中的营养,适量食用可以补充营养。

温胃健脾:

牛奶煮苹果趁热喝,有暖胃健脾的作用,有助于消化健脾益胃。

营养价值

牛奶富含蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、钙、维生素D、糖等成分。

苹果富含人体所需的各种微量元素、维生素和其他营养物质,以及蛋白质、糖、钙和其他营养物质,可以补充人体功能所需的营养物质。苹果含有锌,可以促进生长发育。苹果含有苹果酚,容易溶解在水中,也容易被人体吸收,具有抗氧化作用。

适宜人群

大多数人可以吃牛奶煮苹果,尤其是体质差、消化不良的人。

一般人群:

牛奶煮苹果是一种常见的健康食品,大多数人都可以吃。

体质差的人:

体质差的人可以适量吃牛奶煮苹果,有助于补充营养,增强体质。

消化不良的人:

苹果中的有机酸可以促进胃液分泌,帮助消化。

禁忌人群

乳糖不耐受的人不应该吃牛奶煮苹果。

原因:

乳糖不耐受的人不宜吃牛奶煮苹果,以免引起不适。

用量

可根据个人喜好适量食用。

不宜同用

牛奶煮苹果可以和大多数水果和蔬菜一起食用。

食用方法

用牛奶煮苹果。

做法:

苹果洗净去皮切丁,放入锅中,加入一碗水,倒入一袋牛奶,加入两勺白糖,大火煮沸,小火炖20分钟。

温馨提示

牛奶煮苹果营养价值高,对身体有益,但凡事都有度,“好酒不贪杯,好果也不贪”。虽然我们享受丰富的自然礼物,但也有过量食用牛奶煮苹果的负面影响,过量食用牛奶煮苹果,轻会引起胃肠道不适,重会带来严重的健康风险。