胃肠湿热的饮食调理 胃肠湿热慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-02 22:18
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胃肠湿热患者一般建议吃一些清热祛湿的食物，尽量避免吃太甜、太油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免帮助痰湿。患者还应避免吸烟和饮酒，避免喝咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
冬瓜、豆类、卷心菜、卷心菜、金针菜、落葵、蕨菜、荠菜、菊花、冬寒菜、香椿、大头菜、马齿苋
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食小吃饮料调味料
辣椒、炸鸡冷杉、小红尖辣椒、青椒
更多建议
胃肠道湿热可能出现食欲不振、口渴但不想喝水、大便粘稠等，明显不适症状应及时就医。同时，患者在饮食中也应注意以下方面：
1、规律饮食，建议定期定量用餐，少吃多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述合适的饮食也不能吃得太多。
3、食物要细、碎、软、烂，烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炖等方法。
4、注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑，集中精力吃饭，饭后休息一下。
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