糖尿病人能吃葛根粉吗 糖尿病人饮食需要注意什么

糖尿病患者可以在医生的指导下吃一些葛根粉。

1、中医认为葛根粉具有生津止渴的功效，有助于缓解糖尿病患者口渴、多饮等不适症状。但如果葛根粉作为保健品食用，改善症状的效果通常不明显。

2、现代医学认为，葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化作用，但由于其能量和碳水化合物含量高，糖尿病患者应遵医嘱适量食用，避免长期过量食用。

葛根粉的营养成分(每100克)

碳水

88.15(克)

高

能量

365(千卡)

中

脂肪

0.1(克)

低

钠

2(毫克)

低

蛋白质

0.3(克)

低

不溶性膳食纤维

3.4(克)

中

宜食食物

糖尿病患者应食用低血糖指数、高膳食纤维和高维生素的食物，并补充蛋白质和矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

冬瓜、苦瓜、鲜黄瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者不能吃高糖、高盐、高碳水化合物、高脂肪、高热量食物、限制饮酒等。

水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

建议糖尿病患者积极到正规医院内分泌科进行诊断和治疗，并从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。

1、提倡定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、控制用餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、定期工作和休息，避免熬夜或过度工作。

4、适当的体育活动，以保持健康的体重。

5、戒烟限酒，避免吸入二手烟。

6、血糖自我监测，一旦发现异常，应及时就医。

7、按照医嘱定期定量用药，特别是胰岛素治疗的患者，不得擅自增减剂量，以免出现低血糖等不良情况。