2型糖尿病能不能吃木糖醇

2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以适量吃木糖醇制品，木糖醇是一种食品添加剂，在很多食物中可以作为甜味剂来调味，如果血糖控制不达标，要避免吃木糖醇制品。

1、能吃：2型糖尿病患者如果将血糖控制基本达标，比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L以内，糖化血红蛋白在6%以下时，可以在医生指导下少量吃木糖醇制品;

2、不能吃：2型糖尿病患者如果血糖控制不达标，比如空腹血糖超过8.0mmol/L，餐后两小时血糖大于11.5mmol/L，就不建议吃木糖醇制品。因为木糖醇是一种单糖，经过消化道吸收后进入血液循环，可以直接参与体内葡萄糖的代谢，如果血糖控制不达标吃木糖醇制品，可能会导致血糖进一步升高，对身体健康造成不良影响;

3、慎吃：木糖醇制品中的木糖醇可以被人体代谢吸收，但是如果2型糖尿病患者肝脏缺乏代谢木糖醇的酶，不能很好地分解代谢木糖醇和其他的单糖物质，可能会导致血糖升高，因此需要注意木糖醇的摄入量，避免过多摄入;

4、不能吃：如果2型糖尿病患者对木糖醇过敏，则不能吃木糖醇制品，以免出现过敏反应。

2型糖尿病患者在饮食方面，需要注意控制每天摄入的总热量，合理分配营养物质，少食多餐，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苦瓜等。在日常生活中还要适当锻炼身体，比如慢跑、快走、瑜伽、打太极等有氧运动。另外要放松心态，避免情绪波动，保证充足睡眠。