2型糖尿病如何缓解

2型糖尿病患者可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式缓解，但需要在医生指导下进行。2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的血糖代谢紊乱性疾病，主要表现为多饮、多食、多尿和体重减轻。

1、饮食调理：2型糖尿病患者应严格控制每日总热量摄入，以低盐、低糖、低脂饮食为主，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，有助于控制血糖。还要避免暴饮暴食，以免引起血糖波动；

2、运动锻炼：2型糖尿病患者可以在餐后30-60分钟进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以促进机体新陈代谢，加快体内葡萄糖的消耗，从而辅助降低血糖。但要注意避免剧烈运动以及空腹运动，以免引起低血糖；

3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动锻炼后，患者的血糖水平仍无法有效控制，则需要遵医嘱服用降糖药物来控制血糖。常用的降糖药物包括二甲双胍片、格列齐特缓释片等。如果口服降糖药效果不佳，则需遵医嘱使用胰岛素注射液进行治疗；

4、其他方式：对于肥胖的2型糖尿病患者而言，在积极控制血糖的同时还需要配合减肥措施，如合理饮食、适当运动等。另外，建议此类人群定期监测血糖，并且注意保持良好的心态。