3岁宝宝营养早餐推荐——蜂蜜番薯水果牛奶
发布时间：2024-01-28 01:08
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早餐对于保证人体健康有生理和心理上的重要作用，因此吃早餐意义重大。那么，3岁宝宝的营养早餐吃什么好呢?以下是适合3岁宝宝早餐的食物：蜂蜜番薯水果+牛奶的做法。此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。
3岁宝宝营养早餐：蜂蜜番薯水果+牛奶
食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙
做法：
1）地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;
2）分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。
3）各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理;有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。但是这不利于于幼儿营养的补充哦，还不如试试以上的食谱，在补充营养的同时，还能提高幼儿吃早餐的兴趣。
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