警惕!孕期补血的三个陷阱

为了让宝宝能够更加健康的成长，孕期妈妈们总会分享孕期的一些经验，而贫血、补血是孕妇们很爱分享的话题。然而，日常生活中有一些习以为常的补血偏方对孕妇来说是不好的，弄不好就陷入了补血的陷阱。那么孕期补血的陷阱有哪些呢?

补血陷阱一：贫血是很常见，不会影响胎儿

错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。

补血陷阱二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行

错。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗?其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

补血陷阱三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得

错。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。

孕妈咪在怀孕期间，如果经常出现头晕、脸色苍白等症状，就很可能已经有了贫血征兆，这个时候一定要注意孕期补血。孕期补血可以服用草莓、葡萄、樱桃和鲫鱼等食物。