孕期消化不良的解决方法是什么

孕期消化不良怎么办呢?为了保证孕期的营养，孕妇需要进食大量的食物，然而消化不良让她们痛苦不堪。孕期消化不良主要是由于体内激素分泌增加引起的，想要缓解消化不良的症状，需要调整孕期饮食。

孕期激素分泌的变化和激素水平的变化还是起到了重要作用，有一些比如早孕的病人，她的妊娠反应非常重，主要是因为体内大剂量的因妊娠所分泌的激素导致胃酸分泌增加，胃蠕动减慢，但胃酸分泌增加，胃动力下降，再加上早孕反应很重，会大量的呕吐，呕吐的时间比较长，或者程度比较重，可能会造成胃粘膜的一些损伤，再加上胃酸很多，本身刺激胃会产生胃痛。

食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后，可增加一些蛋白质含量丰富的食物，如：肉类、鱼虾和豆制品等等。

少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。

任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良，孕妇要及时释放不良的情绪，保持心情愉快，可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。

保持适当的活动，每天散散步或做一些力所能及的工作和家务，不仅可以促进消化，也有利于胎宝宝的生长和发育。

孕期消化不良主要是跟胃酸分泌增加有关系，胃酸分泌增加肠蠕动减慢、消化酶的分泌减少，所以会有消化不良的症状。建议孕妇最好是少量多餐，每次吃的不宜过多，但是可以分多次吃。