2型糖尿病能不能小米饭

2型糖尿病患者可以吃小米饭，但吃小米饭的量要有一定的控制，不能进食过多。小米饭的升糖指数比大米饭低，因此糖尿病患者可以适当进食，但进食量不宜过多。如果患者进食过多，也会导致血糖升高，不利于病情的控制。2型糖尿病患者的饮食指导原则是控制总热量、注意营养均衡、少食多餐、清淡易消化、适当补充优质蛋白、规律运动等。

1、控制总热量：总热量的摄入需要根据患者的年龄、性别、体重等，按照每公斤体重30-35大卡的标准，来计算每日所需总热量。对于超重或肥胖的患者，每日摄入的总热量需要控制在每千卡20-30大卡，而对于消瘦的患者需要每千卡50-60大卡;

2、注意营养均衡：糖尿病患者需要补充多种营养物质，在饮食中需要搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物以及适量的维生素等。在进食的量与种类上可以少量多餐，避免由于进食过多或过少造成营养失衡;

3、少食多餐：2型糖尿病患者的饮食可以采用少量多餐的形式，如1/5、2/5或1/3餐，可以降低血糖波动的幅度，有利于血糖控制;

4、清淡易消化：在烹调方法上注意清淡、易消化，避免油煎、油炸等烹调方式，避免糖分摄入过多，导致血糖升高而加重病情;

5、适当补充优质蛋白：建议2型糖尿病患者选用优质蛋白，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，其对2型糖尿病患者病情有改善作用，而且能够减少胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性;

6、规律运动：2型糖尿病患者应在医生指导下进行规律运动，可以选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，可以消耗体内的热量，有利于血糖的控制。