2型糖尿病患者可以吃大米饭,但最好吃稀饭,避免大米饭升高血糖。如果吃大米饭后导致血糖明显升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者主要是限制淀粉的摄入,避免过多的淀粉转化为糖分,导致血糖升高,引起身体的不适。同时要注意少吃高糖、高脂肪的食物,如米饭、馒头、油条、肥肉、动物内脏等。2型糖尿病患者还要注意调节饮食习惯,不要暴饮暴食,不要喝碳酸饮料,不要吃过多的油炸或油腻的食物。可以多吃些粗杂粮,如荞麦、藜麦、燕麦、玉米、山药等,这些食物富含膳食纤维,升糖指数比较低,还能够饱腹,提供饱腹感,减少对血糖的需求。2型糖尿病患者还要注意适当的运动,增加外周组织对胰岛素的敏感性,可在一定程度上改善血糖控制。如果经过饮食调控、运动疗法以及药物治疗后效果不佳,可在医生指导下使用胰岛素进行治疗。
2型糖尿病患者日常要注意监测血糖,按时服用药物,多吃新鲜蔬菜以及富含维生素的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、苦瓜等。适当的进行运动,如散步、慢跑、打太极拳等。
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