由于怀孕期间,子宫逐渐增大,产后子宫尚未恢复完全,容易发生子宫下垂。如果月子里出现子宫下垂,可以通过合理饮食、适量运动、产后康复训练、避免劳累等进行保守治疗,如果保守治疗效果不佳,可以选择手术治疗。
一、保守治疗:
1、合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,有助于增强体质,促进子宫恢复。避免进食辛辣、刺激性食物,以及过于油腻的食物,如肥肉、油炸食品等,以免延长恶露干净的时间;
2、适量运动:产后可在床上多翻身,预防和纠正子宫下垂,还可适当下床活动,促进盆底肌肉恢复。产后1个月内避免从事重体力劳动,避免劳累;
3、产后康复训练:如缩肛运动等,可以有效地锻炼盆底肌肉,预防子宫下垂,也可以适当通过按摩恢复;
4、避免劳累:产后要避免劳累,保证充足的休息和睡眠,给予适当的心理安慰,避免造成情绪大幅度波动;
5、其他:注意保持阴部卫生,选择宽松、透气的内裤,勤换洗。月子期间避免进行性生活,防止发生生殖道感染,影响子宫恢复。
二、手术治疗:
如果保守治疗无效,或者出现剧烈的腹痛、恶露增多、持续时间长等,可以采取手术治疗。手术治疗主要包括子宫脱垂的修复手术和缩短手术,可以采取阴道前后壁修补术、腹腔镜手术或子宫全切及阴道修补术等。术后要注意休息,避免过度劳累。
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