月子里怎么预防子宫下垂的

由于女性产后本身会出现恶露，同时还会有恶露经阴道排出，而阴道与外界相通，如果没有加强外阴护理的情况下，可能会导致阴道、宫颈出现炎症性反应，表现为下腹部疼痛、阴道分泌物增多、分泌物异味或者月经淋漓不尽等症状。所以在月子期间，建议加强外阴局部护理，主要包括注意休息、保持外阴清洁、避免性生活以及加强营养等。

1、注意休息：建议在产后即可以下床活动，但应注意在3个月内不要从事重体力劳动，避免影响盆底肌肉张力恢复而导致子宫下垂。在产后建议卧床休息2-3天，并且建议多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，促进身体恢复;

2、保持外阴清洁：由于阴道与外界相通，比如同房没有注意卫生，可能会导致细菌进入阴道而引起逆行感染，因此在产后建议每天用碘伏擦洗外阴1-2次，并且勤换内裤;

3、避免性生活：由于产后生殖道黏膜局部修复时间相对比较长，如果在此期间有性生活，可能会导致细菌进入阴道而引起生殖道炎症性反应。建议在产后1个月内不同房，且在月经没有干净的情况下也不要有性生活;

4、加强营养：建议多吃富含维生素的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素类营养素，促进身体康复，并且也建议喝鸡汤、鱼汤或者服用益母草颗粒促进恶露排出。

女性产后42天需要到医院做B超检查，了解子宫恢复的情况，如果子宫恢复不良或者有子宫内膜残留的情况下，需要给予清宫手术治疗。