职场女性怎样自我健康检查
发布时间：2024-02-09 01:58
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永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。
正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是：
精神紧张，焦虑不安;
孤独自卑，忧郁苦闷;
注意力分散，思考肤浅;
容易激动，无事自烦;
记忆减退，熟人忘名;
兴趣变淡，欲望骤减;
懒于交往，情绪低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，动作迟缓;
头昏脑胀，不易复原;
久站头昏眼花目眩;
肢体酥软，力不从心;
体重减轻，体虚力弱;
不易入眠，多梦易醒;
晨不愿起，昼常打盹;
局部麻木，手脚易冷;
掌腋多汗，舌燥口干;
自感低烧，夜有盗汗;
腰酸背痛，此起彼伏;
舌生白苔，口臭自生;
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