2型糖尿病患者可以吃大肉,但最好吃瘦肉。因为肥肉属于高脂肪、高热量的食物,对血糖的控制不利。2型糖尿病患者在饮食方面,需要注意避免进食高脂肪、高热量食物,同时还要注意摄入低碳水化合物,低脂肪、低糖的食物。
1、避免高脂肪、高热量:2型糖尿病患者,需要避免进食肥肉,肥肉中的油脂含量较高,对血糖的控制不利。同时由于肥肉中含有大量的饱和脂肪酸,也会导致血脂升高,从而对糖尿病患者的血糖控制不利。另外,由于肥肉中含有较多的胆固醇,如果摄入过多,会导致人体对胆固醇的代谢出现紊乱,也会影响到血糖的控制;
2、低碳水化合物:2型糖尿病患者,最好不要吃含有碳水化合物的食物,尤其是精米、精面等精细的粮食加工品,此类食物对血糖的控制没有好处,反而会导致血糖升高;
3、低脂肪、低糖:2型糖尿病患者可以摄入蔬菜、豆制品、瘦肉等低脂肪、低糖的食物,蔬菜中富含纤维素、维生素,而且饱腹感较强,可以减少患者在饮食中的主食量。糖尿病患者不建议吃高脂肪、高热量的食物,不利于血糖的控制;
4、低盐:2型糖尿病患者,平时不要吃腌制的食物或咸菜等含盐量比较高的食物,因为此类食物含盐量比较高,容易导致患者体内出现水钠潴留,从而会加重2型糖尿病患者的病情。
2型糖尿病患者,除在饮食方面需要注意外,还要注意积极进行运动锻炼。建议2型糖尿病患者每天坚持30分钟以上的活动,如慢跑、快走等运动。同时也要严格遵医嘱按时服用降糖药物,将血糖控制在正常范围内。
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