怎么样才能彻底治便秘,怎么才能彻底治疗便秘?

有以下几种简便实用的治疗便秘之法,有以下几种简便实用的治疗便秘之法,对你会有疗效，请试试怎样才能彻底治好便秘,现在的工作和生活环境，使得便秘患者日渐增多，有的女孩子碍于面子，经常不会尽早到医院进行询问治疗，但是自己又不知道如何去解决，弄得恶性循环,到底怎样才能彻底治疗便秘。

怎么样才能治疗便秘...................................经常便秘，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是要经常吃些黑木耳，润肠通便还防治心脑血管疾病，只要坚持这一类食品经常用，便秘就没有复发的机会。还要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。睡前坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试

现在的工作和生活环境，使得便秘患者日渐增多，有的女孩子碍于面子，经常不会尽早到医院进行询问治疗，但是自己又不知道如何去解决，弄得恶性循环。有以下几种简便实用的治疗便秘之法，1、按压便秘点取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟，若在大便时按压，可促排便。2、按压支沟穴取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处，方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。功效：行气润肠通便，适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘。