健维牌乳钙片怎么样，

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为什么我们每天都要吃含钙的食物，如豆类、乳制品、水产品、贝壳、骨头等。，而我们的身体还缺钙？原来食物中所含的钙多为溶解的钙盐，不易吸收。因为与谷物、菜肴一起食用时，谷物中所含的植酸或肉类中所含的脂肪酸会使钙变成不溶性钙盐而无法吸收。

补钙最好用知名度高的品牌。我自己一直在补钙。我用的牌子比较多，了解一点。我还是觉得新盖中的加州理工D李乐三精葡萄糖酸钙、盖龙牡壮骨颗粒这些知名品牌比较好。乳钙是纯天然的，对人体吸收好，还有什么葡萄糖酸钙可用等等。，但最好的主料是牛奶钙。

加州理工、莱克斯、三精葡萄糖酸钙、新盖中盖、龙牡壮骨颗粒、21金威等成人补钙产品都是不错的品牌，推荐加州理工。加州理工是较早进入中国的国际补钙品牌。它被中国许多医学专家和营养专家用于预防和治疗骨质疏松症。加州理工学院成立于1991年，前身是辉瑞中国健康药品部。辉瑞公司成立于1849年，是一家以研发为基础的生物医药公司。90个国家的大约80，000名辉瑞员工为世界带来更多健康。是一款适合中老年人、更年期女性朋友、儿童、中青年朋友、哺乳期女性等各类人群的产品。Caltech D能有效补充钙，碳酸钙D3片和钙片D能防治钙和维生素D缺乏引起的疾病，如骨质疏松、骨折、佝偻病、孕妇和哺乳期妇女缺钙等。平时要吃花生、菠菜、黄豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、紫菜等食物补钙。

碳酸钙是钙含量很高的化学钙，但是吃多了容易得胃石，因为化学钙很容易在人体内留下其他它不能分解的化学元素。而且碳酸钙是补钙药物，俗话说，是毒三分毒。吃了一周碳酸钙，胃难受了一周(个人经验)，胃酸明显增多，与碳酸钙和乳钙相比，动物钙对人体更安全。南海鳗鱼钙好，纯天然，无副作用，属于保健品，d要同时补充，但可以通过食物补充。