耳鸣是吃什么食材好，耳鸣吃什么食物好

耳鸣吃什么食物好\">1，耳鸣吃什么食物好

耳鸣的确很难治愈，平时注意休息，不要熬夜，另外饮食方面也要忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。 不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。另外多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄 瓜、苦瓜等。

2，耳鸣吃点什么好

有耳鸣吃以下几食物：铁元素食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。锌元素食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。维生素食物维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素d能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。补肾的食物中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益黑色的食物，如黑豆