联邦维生素C怎么样,维生素c最好从果蔬中获取咀嚼片也要少吃

维生素C最好从果蔬中获取，咀嚼片也要少吃，因为维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小,吃维生素c咀嚼片还可以保护维生素a、维生素e、维生素b等遭到氧化，对预防怀血管病也有一定作用，在生活中可以多吃富含维生素c的食物维生素c吃多会怎样,儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育关于维生素c咀嚼片怎么样呢。

维生素都不能吃多了，大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象，长期大量服用维生素C，可减少肠对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化还有会引起尿酸剧增，诱发痛风。维生素A中毒如果每天摄入维生素A数万单位，经过数月后就可能出现中毒症状。早期表现为烦躁、食欲减退，以后会出现四肢骨疼、头疼、呕吐、前囟门隆起、毛发干枯、口唇破裂、肝脾肿大等。维生素D中毒对维生素D敏感的小儿每天摄入维生素D4000国际单位，经1～3个月后就可能出现中毒症状。最早出现的症状是食欲减退甚至厌食、烦躁、哭闹、低热，不仔细分析易误诊为维生素D缺乏。逐渐孩子会出现烦渴、尿频、夜尿多，由于骨骼、肾、血管均出现相应的钙化而影响其功能，如肾衰竭、心脏杂音等

吃维生素c咀嚼片可以为机体补充维生素c，促进体内胶原蛋白合成，还能促进机体吸收或者利用铁，减少缺铁性贫血的发生。维生素c参加了机体内的氧化还原反应，吃维生素c咀嚼片可以保护细胞膜，抗衰老，降低面部或者身体皮肤形成斑块的几率。吃维生素c咀嚼片还可以保护维生素a、维生素e、维生素b等遭到氧化，对预防怀血管病也有一定作用，在生活中可以多吃富含维生素c的食物

维生素c咀嚼片可以快速补充维生素c，维生素c的用处有很多，比如它可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，同时维生素c还具有提高免疫力的作用，所以平时生活中可以适当补充。像我自己工作太忙，喜欢喝维生素c泡腾片，吃的是汤臣倍健这个牌子，酸酸甜甜，口感很好

一般的维生素C的疗效也是一样的，跟那些大品牌的自然都是差不多。维生素C最好从果蔬中获取，咀嚼片也要少吃，因为维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。但每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育

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