2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量食用柑子。主要是因为柑子含糖量相对较低,约在8.5%,对血糖影响较小,并且富含多种营养物质,对身体有一定好处。如果血糖控制不达标,则不建议食用。
1、富含维生素:2型糖尿病患者容易出现维生素缺乏的情况,比如维生素B、维生素C。而柑子中含有较多的维生素B,如100g柑子中含有0.9mg维生素B,约为柑子的2倍,并且多为人体易吸收的维生素;
2、纤维素丰富:2型糖尿病患者吃柑子可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘;
3、蛋白质丰富:2型糖尿病患者出现蛋白尿的风险较高,因为糖分利用障碍,体内蛋白质消耗较多,需要补充优质蛋白,而柑子中含有优质蛋白,因此适量食用柑子可以补充蛋白质;
4、其他:2型糖尿病患者如果血糖控制达标,可以在两餐之间吃一个柑子。如果血糖控制不达标,建议不要吃柑子,以免导致血糖升高。
二、血糖不达标的情况:
如果2型糖尿病患者血糖控制不达标,始终都处于血糖较高的状态,不建议吃柑子。因为柑子属于含糖量较高的水果,吃后可能会导致血糖升高,造成体内胰岛素抵抗,从而使胰岛素不能充分发挥作用。建议患者将血糖控制达标后再吃柑子,在血糖达标后,可以在两餐之间吃一个柑子。
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