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长期使用可以保持身材不反弹,不需要节食,目前在国内基本不知道,可以减少,在国外是公认的水果,目前吃黑莓比较好,但是新鲜的比较贵,其实是在利用你的心理,不会造成大问题,但是不管用,不,都是神话,如果你想减肥,就不要碰加糖的干果,但是可以买无添加剂的干果,泡在水里喝,感觉吃黑莓会有效果。

不,都是神话。不会造成大问题,但是不管用,其实是在利用你的心理。感觉吃黑莓会有效果,目前吃黑莓比较好,但是新鲜的比较贵。但是可以买无添加剂的干果,泡在水里喝,在国外是公认的水果。目前在国内基本不知道,可以减少,长期使用可以保持身材不反弹,不需要节食。有的茶叶店可能有卖,但是卖的很少,如果买不到,也可以在网上找黑莓干,只要没有添加任何东西。如果你想减肥,就不要碰加糖的干果。