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补铁可以吃什么药,缺铁吃什么药缺铁吃什么补铁呢

发布时间:2023-04-24 04:36 相关企业:金话筒医药

1,缺铁吃什么药缺铁吃什么补铁呢

缺铁不用吃什么药,注意在炒菜时要用那种生铁铸的锅或者熟铁锅,这样炒菜中自然而然地就含有铁的成分。自然而然地就补了铁成分。再就是,大枣也有一些补铁的作用。

2,缺铁补哪些药物

1、多吃富含铁元素的食物  食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1% ~ 3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10% ~ 20%。如何让女人补铁补血更充分   2、多吃促进铁吸收的食物  维生素C 可以促进铁的吸收,维生素C 是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。  饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。  3、吃强化食物  在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特别添加了铁的,“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明,选择合适购买的就可以。1、补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。另外保健品不推荐,因为价格实在是高.... 2、贫血补铁还应适当补铜。 3、这些铁不被吸收的主要原因是,中国人的饮食主要是以粮食、蔬菜、水果等植物性食物为基础的,植物性食物中的脂醇、单宁酸等物质会阻碍铁的吸收;而以肉食为主的西方发达国家,贫血率是较低的。于是在不改变我国饮食习惯的基础上,营养专家提出了在酱油里添加强化铁剂的补铁措施!那么在众多的食品中,专家为什么单单选择了酱油呢?检举你好,建议服用葡萄糖酸亚铁和维生素C 治疗。药补不如食补!可以吃一些像:紫菜、海带、鸭血或是菠菜!还可以多吃一些红枣!